"Si puedes respirar, puedes hacer Yoga"

Krishnamacharya



Yoga es una práctica milenaria originada en la India que combina posturas corporales, técnicas de respiración y concentración para fomentar la integración armónica de cuerpo, mente y espíritu.

A lo largo del último siglo, en su llegada a Occidente, el yoga ha ido tomando nuevas formas, adaptándose al tiempo y a la personalidad de maestros y alumn@s, diversificándose en un gran abanico de escuelas y estilos que hoy tenemos a nuestro alcance.

Personalmente me gusta ver el yoga como una sistema vivo, un lienzo en blanco donde cada día podemos crear una práctica a medida, integrada a nuestra realidad vital.

Creo en un yoga accesible, sencillo y adaptable, un yoga amable y, a la vez, sutilmente desafiante de nuestros límites, reactivador de nuestros potenciales dormidos, tanto los físicos como los mentales, y despertador de nuestros propósitos profundos. 

El yoga es una potente herramienta de bienestar, autoconocimiento y transformación. Si tienes ganas de iniciarte o profundizar en la práctica, puedo acompañarte en tu camino.




clases grupales · clases individuales · presenciales y online

YOGA INICIACIÓN

Clases para iniciarte en la práctica de yoga con seguridad y confianza. Aprendemos las posturas poniendo especial atención en las bases y en el entrenamiento de la consciencia corporal.

YOGA ALL

Clases para sostener la práctica de yoga en el tiempo. Un espacio para experimentar los beneficios y los desafíos de la constancia, y seguir avanzando con atención y consciencia.

CHAIR YOGA

Clases con apoyo de una silla para personas mayores, personas con alguna sensibilidad corporal o personas que necesitan una práctica de adecuada a su espacio de trabajo. Clases suaves a la vez que efectivas.

KUNDALINI YOGA

Sesión de yoga dinámica que fusiona posturas, respiración, mantras y meditación con el fin inmediato de despertar el cuerpo y la mente, y movilizar la energía.

Kundalini Yoga provoca un aumento en la oxigenación y el flujo sanguíneo, generando vitalidad, activando la atención y despertando la consciencia.

CLASES INDIVIDUALES  práctica personal / yoga terapéutico

Clases de yoga adaptadas 100% a ti, a tus horarios, necesidades y objetivos, tanto a domicilio como en nuestro estudio. Ideales para desarrollar tu entrenamiento personal, para sentar las bases de la autopráctica, o como espacio de yoga terapéutico.



En cada clase, ya sea grupal o individual, mi propósito es brindar una práctica cercana, personalizada y sostenida por la escucha consciente del propio cuerpo, para que cada alumn@ pueda ir avanzando a su propio ritmo y en sintonía con su momento presente.